Marc Hagmann
Marc Hagmann
Die Buteyko-Atemtechnik ist ein alternativer therapeutischer Ansatz, bei dem die Anzahl der Atemzüge pro Minute reduziert wird, indem die Einatmung verlangsamt und durch die Nase geatmet wird. Asthma, Schlafprobleme, Bluthochdruck, Ausdauer, COPD, Ängste, Depression und andere Themen können dank der Buteyko-Methode nachhaltig verbessert werden.
Die Methode konzentriert sich auf die Techniken der "reduzierten Atmung" und des "Atemanhaltens", was paradox erscheinen mag im Vergleich zu der üblichen Empfehlung, bei Angst oder Unruhe "tief durchzuatmen". Die Atemtechnik basiert auf dem Umstand, dass durch schnelles Atmen oder Hyperventilation der Kohlendioxidgehalt im Blut sinkt, wodurch es basischer wird (Azidose) und durch den Bohr-Effekt der Sauerstoffgehalt abnimmt.
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